Aerial and Hatha Yoga International

7

Aerial jóga

Az Aerial jóga egy amerikai fejlesztés, ahol az ászanákat egy nagy teherbírású selyem anyag, hammock segítségével végezzük. A jóga és az akrobatika elemei biztosítják, hogy a testet teljes egészében tudjuk megnyújtani, megerősíteni, a koordinációt fejleszteni! Az aerial jógának számos extra előnye van a hatha jógával összehasonlítva számos olyan gyakorlat is elvégezhető a hammock segítségével amit a testünk a földön még nem enged megvalósítani.
A teljes jelenét gyakorlása nagyon fontos, az aerial jóga óra alatt maximális jelenlét szükéges így fantasztikus alkalom nyílik ennek gyakorlására! Kiemelkedő eredményeket értünk el a tartás és a gerincferdülés javításában!

Az aerial jóga előnyei:

  • növeli az izmok rugalmasságát, erősíti az izomzatot
  • erősíti a core (törzs) izomzatot
  • fejleszti a testtudatot
  • nő az ízületek mobilitása
  • növeli az önbizalmat a nehéznek tűnő testhelyzetek elsajátításával
  • növeli a koncentrációs képességet
  • új készségeket tudunk elsajátítani általa
  • passzív nyújtásokat végezhetünk közben
  • javítja a gerincferdülést, a tartást
  • javítja az emésztést
  • fordított testhelyzeteket gyakorolhatunk, azok számos előnyével
  • boldogsághormonokat szabadít fel

Óratípusok, workshopok

jógázó nő

Óratípusok

  • Hatha jóga privát óra
  • Csoportos Aerial Jóga
  • Csoportos Aerial Resztoratív óra

Workshopok

  • Aerial Workshop

Jógaoktató képzés

  • Aerial Jóga Oktatóképzés
  • Aerial Resztoratív Jóga Oktatóképzés Modul 2
jógázó nő

Minden jog fenntartva!

Adatkezelési tájékoztató